一日の終わり、疲れているとついお風呂に入るのが億劫になることはございませんか？
特に一人暮らしや学生時代は、お風呂よりスマートフォンや他のことに気を取られがちです。
また、小さな子どもが「入りたくない！」と抵抗すると、お風呂に誘うのも一苦労するでしょう。
そこで本記事では、大人も子どももお風呂の時間を楽しめるような工夫を紹介していきます。
大人向けのバスタイムを楽しむコツ
お風呂の時間をもっとリラックスできるひとときにするためのアイデアをご紹介します。
自分自身はもちろん、パートナーと一緒に試すのもおすすめです。
工夫次第で、入浴がより楽しみな時間へと変わるはず！
特別感のあるお風呂時間
バスタイムを贅沢に演出するアイテムを用意すると、お風呂に入りたくなる気持ちが高まります。
例えば、こんなものを取り入れてみてはいかがでしょうか？
・穏やかな雰囲気を演出するアロマキャンドル
・ゆっくり読書を楽しめる防水仕様の本やタブレット
・音楽やポッドキャストを流せる防水Bluetoothスピーカー
バスソルトやアロマキャンドルを使えば、浴室の雰囲気がガラッと変わり、リラックス効果が高まります。
特におすすめなのが、「防水Bluetoothスピーカー」でしょう。
お気に入りの音楽を流しながらの入浴は、至福の時間になるに違いありません。
さらに、一人でカラオケを楽しむのも気分転換にぴったりです！
お風呂上がりの楽しみをプラス
「お風呂から上がった後の楽しみ」を決めておくと、自然と入浴が楽しみになるものです。
例えば、こんな習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか？
・好きなスイーツを味わう（アイスやフルーツなど）
・お気に入りの映画やドラマを観る
・ストレッチや軽いマッサージでリラックス
特に暑い季節には、お風呂上がりの冷たいデザートが格別。
カロリーが気になる場合は、シャーベットやヨーグルトアイスがおすすめです。
また、短時間でもマッサージを取り入れると、体の緊張がほぐれ、一日の疲れが和らぎます。
セルフマッサージでも十分効果があるので、ぜひ試してみてください！
お風呂に入ると何かラッキーなことがあるかも？
これは、ちょっとした「気分を上げるおまじない」のようなものです。
・今日はしっかり湯船に浸かれば、明日は素敵なことが起こるかも
・続けてお風呂に入れば、思いがけない出会いがあるかもしれない
・しっかり体を清めることで、願いが叶いやすくなるかもしれない
こんな風に考えるだけで、お風呂の時間が特別なものに変わり、楽しみになるはずです。
1ヶ月続けたらご褒美をプレゼント！
毎日お風呂に入る習慣を続けるために、長期的な目標とご褒美を決めてみるのもおすすめです。
1ヶ月間、毎日入浴できたら、自分へのご褒美を用意してみましょう。
・ヘアサロンで特別なトリートメントを受ける
・スイーツビュッフェやお気に入りのレストランで食事を楽しむ
・欲しかったファッションアイテムやコスメをゲット！
・特別なデートプランを立てる（テーマパークや温泉旅行など）
・3ヶ月続けられたら、ちょっとした旅行を計画
具体的なご褒美を決めることで、毎日の入浴が楽しみになり、モチベーションも上がります！
ちょっとしたネガティブな理由も効果的
ここまでポジティブな動機を挙げましたが、ネガティブな理由も「お風呂に入らなきゃ！」という気持ちを後押しすることがあります。
・「汗をかいたままだと気持ち悪いし、清潔にしよう」
・「もしかして、ちょっとニオイが気になるかも…？」
特に暑い季節や運動後は、汗や皮脂が気になるもの。お風呂に入ることで、清潔感を保つだけでなく、リフレッシュもできます。
ただし、他人に「お風呂に入ったほうがいいよ」と伝えるときは、言い方に気をつけて。相手が傷つかないよう、やんわりと伝えるのが大切です。
子どもがワクワクするお風呂タイムの工夫
小さな子どもをお風呂に誘うのは、なかなか大変ですよね。
「まだ遊びたい！」と駄々をこねたり、「お風呂いや！」と拒否されたり…。
そんなときは、お風呂が楽しくなる工夫を取り入れてみましょう！
楽しいお風呂動画を活用
幼児期の子どもたちは、興味を引く映像に夢中になります。
そこで、お風呂の楽しさを伝える動画を見せるのがおすすめ！
・入浴をテーマにした楽しい歌やダンスの動画
・お風呂好きなキャラクターが登場するストーリー
特に、言葉を覚え始めた頃の子どもには、こうした動画が効果的です。楽しい映像を見ているうちに、「お風呂って面白そう！」と思えるようになるかもしれません。
お風呂で遊べるおもちゃを用意
子どもにとって、おもちゃは何よりの楽しみ。特別なお風呂用おもちゃを用意すれば、すすんでお風呂に入りたくなること間違いなしです。
例えば、以下のようなアイテムが人気です。
・お風呂用フィッシングゲーム（浮かぶ魚を釣るおもちゃ）
・湯船で遊べる車や電車のおもちゃ
・カラフルに変化するバスボムや入浴剤
手頃な価格のものが多いので、定期的に新しいおもちゃを追加すると飽きずに楽しめます。
特に、水に入れると色が変わる入浴剤は大人気でおすすめ！
シュワシュワ泡立つバスボムを「今日は何色かな？」と楽しみながら、お風呂タイムを盛り上げるといいでしょう。
お風呂が「楽しい時間」になれば、子どもも自然と入りたくなるはずです。
親子で楽しむお風呂タイムの工夫
お風呂の時間を親子の楽しいコミュニケーションの場にすれば、子どももすすんで入りたくなるもの。
一緒に楽しめる遊びを取り入れて、お風呂を「特別な時間」に変えてみましょう！
お風呂でできる親子遊びは、以下のようなものがあります。
・「あっち向いてホイ」や「しりとり」で遊ぶ
・ひらがな・カタカナや数字をお風呂の壁に貼って学ぶ
・簡単な計算や漢字クイズで遊びながら学ぶ
・特に低学年の子どもは、遊びながら学べる環境を楽しみます。
お風呂の時間を活用して、遊びながら知識を増やすのも良いアイデアですね！
「お風呂へダッシュ！」ゲームで楽しく誘導
未就学児や幼稚園児には、お風呂に向かうまでのプロセス自体を楽しく演出すると効果的です。
おすすめなのが「お風呂ダッシュ競争」！
「よーい、スタート！」と元気な掛け声とともに、子どもをお風呂まで誘導してみましょう。
BGMを流したり、親も一緒に楽しんだりすると、より盛り上がります。
ただし、毎回同じ方法では飽きることもあるので、反応を見ながら別の工夫を加えてみるのも大切です。
お風呂上がりのワクワクするご褒美
お風呂の後に「楽しみ」が待っていると、子どものモチベーションがぐっと上がります。
例えば、こんなご褒美はいかがでしょう？
・お気に入りのアニメやゲームを一定時間楽しめる
・特別なおもちゃや親子での遊び時間を設ける
・好きな絵本を読んであげる
・お風呂に入るごとにシールを集め、一定数たまると特別なプレゼントと交換
シールを使った「ごほうびシステム」は、視覚的に達成感を感じられるので、小さな子どもにも効果抜群。
進捗状況を壁に貼るなどして「あと何回でごほうび！」とワクワク感を演出すると、より楽しくなります。
お風呂の時間が「楽しくて待ち遠しいもの」になれば、子どももすすんで入りたくなります。
ちょっとした工夫を取り入れて、親子でリラックスできるバスタイムを楽しんでみてください！
まとめ
今回は、楽しみながらお風呂に入る秘訣などについてまとめました。
お風呂の時間を楽しめる工夫を取り入れることで、リラックスできるひとときに変わるはずです。
ちょっとした遊びや習慣を取り入れるだけで、お子さんもすすんでお風呂に入るようになるかもしれません。
是非、あなたやご家族のバスタイムが、より楽しく充実したものになりますように！
